心が乱れているとき、例えば、家族や友人と口論になったとき、誰かに侮辱されたときこそ、いったん立ち止まり、自分の心を深く見つめてみてください。

いったい、誰が不快を感じ、傷ついているのでしょうか。そして、不快を感じているこの「私」とは、いったい何なのでしょうか。

この問いを深く見つめることが、人生そのものを大きく変えるきっかけになるかもしれません。