生活や仕事のストレスを解消するのに、最も簡単で効果的方法は、お釈迦様の仏像をじっと見て、しばらくしたら目を閉じて観想する→気が散ったり、観想が薄れたら、再び目を開けてお釈迦様の仏像を見、目を閉じて観想...これを繰り返します。このように練習を重ね、何度も見なくてもお釈迦様のお姿がはっきり脳裏に浮かんでくるまで、練習します。

(この練習の際のお釈迦様の真言)タヤタ オーム ムニムニ マハームナイェ スワハ